老是咬到嘴巴內側同一個地方，破皮好不了，是牙齒問題還是缺什麼？永和區高鈺修藥師解析

藥局常有客人來買口內膏時順口抱怨：「我最近一直咬到嘴巴裡面同一個地方，破皮還沒好又咬一次，是不是身體缺什麼？」反覆咬到嘴巴內側確實很惱人，但多數時候原因並不是缺乏某種營養素，而是嘴巴裡剛好卡在一個「特別容易被咬到」的循環裡。

為什麼會反覆咬到同一個位置

咬到嘴巴內側第一次通常只是意外，但傷口癒合過程中，破皮的黏膜組織會稍微腫起來、變得比周圍柔軟凸出，這塊突起剛好又更容易被牙齒咬到，於是同一個位置一次次被重複咬傷，變成傷口好一半又被咬破的惡性循環。除了單純意外，牙齒咬合位置不正、蛀牙造成的銳利邊緣、假牙或牙套邊緣不合，都可能讓某一顆牙齒固定摩擦或咬到同一塊黏膜，這種情況即使暫時避開，只要沒處理根本原因，還是容易反覆發生。

• 傷口初期腫脹凸起，讓同一個位置變得比其他黏膜更容易被咬到，是最常見的循環原因
• 牙齒排列不整齊、蛀牙形成的銳利邊緣，或假牙牙套邊緣摩擦，也可能是固定咬傷同一處的原因
• 咀嚼習慣不佳、吃飯講話同時進行、進食太快，都會提高咬到自己的機率
• 少數情況下，反覆口腔潰瘍與特定營養素（如維生素B12、鐵質、葉酸）攝取不足有關，但這通常不是單純咬頰的主因

「單純咬到造成的破皮，通常會在7到10天內慢慢好，只要沒有再被咬到。如果同一個位置一直好不了，我會建議先照鏡子看看對應的牙齒有沒有缺角或邊緣特別銳利，那個比猜測缺什麼營養素更快找到答案。」—— 高鈺修藥師，中正春天藥局

破皮期間怎麼照顧，什麼時候該就醫

• 傷口未癒合期間，盡量咀嚼時放慢速度，並避免吃太燙、太辣、太酸的刺激性食物
• 可與藥師討論使用口內膏或漱口水暫時緩解不適，幫助傷口在恢復期間減少二次刺激
• 若能確認是特定牙齒造成反覆咬傷，應盡快至牙科檢查是否需要磨平銳利邊緣或調整咬合
• 傷口超過2週未癒合、持續變大、質地變硬，或同一部位反覆潰瘍找不到明顯咬傷原因，應盡快就醫排除其他可能

以上為衛教科普資訊，不具醫療效果，不能取代醫師的診斷與治療。若口腔潰瘍超過2週未癒合、範圍持續擴大或質地變硬，應儘速就醫檢查，不宜自行觀察等待。相關口腔保健疑問，歡迎至新北市永和區的中正春天藥局與高鈺修藥師討論。